睡眠問題が解決して一安心と思ったのも束の間、また体調を崩した。今度はお腹の違和感が消えなくなった。疲れやストレスが胃に表れるタイプなので、恐らく胃がやられたのだと思う。また暫く大人しくしているしかない。 先週の休日に銭湯へ行った。年末にやっ…

久しぶりによく眠れた。冬に入ってから睡眠の質がずっと悪かった。必ず夜中に目が覚めてトイレをして、するともう、朝まで完全には意識を落とせなくなる。それが毎日続いた。初めは「寒いからかな」と思ったのだけど、いくら部屋や寝具を暖かくしても改善さ…

年末年始は忙しくて疲れ果てて、働いて横になってを繰り返していたらお正月が終わってしまった。年を越した実感が薄い。それでも年末に思いきってプチ湯治に出かけられたのはよかった。そこで体を一度回復させたから体調を崩さずに済んでいる。 今年の目標。…